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白煮蛋的神仙吃法,低脂美味,一尝就上瘾,这做法谁扛得住?

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日期:2025-01-01 16:54热度:加载中...

白煮蛋的神仙吃法,低脂美味,一尝就上瘾,这做法谁扛得住?

白煮蛋的神仙吃法,低脂美味,一尝就上瘾,这做法谁扛得住?的做法

白煮蛋的神仙吃法,低脂美味,一尝就上瘾,这做法谁扛得住?

by 一盘食光
  • 咸鲜味
  • <10分钟
  • 新手尝试

减脂餐里总是少不了白煮蛋,如果白煮蛋已让你吃到想吐,不妨试试这个拌鸡蛋的神仙吃法,低脂还美味。

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白煮蛋的神仙吃法,低脂美味,一尝就上瘾,这做法谁扛得住?营养建议

  • 含糖量 2.38
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

白煮蛋的神仙吃法,低脂美味,一尝就上瘾,这做法谁扛得住?的食材2人份

  • 鸡蛋5个
  • 酱油适量
  • 麻油适量
  • 香菜2根
  • 小米辣3个
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白煮蛋的神仙吃法,低脂美味,一尝就上瘾,这做法谁扛得住?的做法

1 白煮蛋的神仙吃法,低脂美味,一尝就上瘾,这做法谁扛得住?菜谱图解

准备5个鸡蛋

2 白煮蛋的神仙吃法,低脂美味,一尝就上瘾,这做法谁扛得住?菜谱图解

再准备适量酱油和麻油,香菜,小米辣切段

3 白煮蛋的神仙吃法,低脂美味,一尝就上瘾,这做法谁扛得住?菜谱图解

鸡蛋煮熟去壳

4 白煮蛋的神仙吃法,低脂美味,一尝就上瘾,这做法谁扛得住?菜谱图解

把鸡蛋压碎,但是不要压的太碎

5 白煮蛋的神仙吃法,低脂美味,一尝就上瘾,这做法谁扛得住?菜谱图解

淋入酱油和麻油,再将香菜和小米辣放入

6 白煮蛋的神仙吃法,低脂美味,一尝就上瘾,这做法谁扛得住?菜谱图解

拌匀,让鸡蛋入味

7 白煮蛋的神仙吃法,低脂美味,一尝就上瘾,这做法谁扛得住?菜谱图解

非常好吃的拌鸡蛋哦

成品图

白煮蛋的神仙吃法,低脂美味,一尝就上瘾,这做法谁扛得住?的烹饪技巧

鸡蛋不要压得过碎;酱油的分量注意控制,否则会很咸,爱吃洋葱的可以在放点洋葱丝

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