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干煸茄子

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日期:2024-08-31 08:41热度:加载中...

干煸茄子

干煸茄子的做法

干煸茄子

by 雨润海棠
  • 干煸
  • 家常味
  • <10分钟
  • 初级入门

用干煸的方式做出来的茄子表面干爽,吃起来口感特别好。茄子去皮后要用少量盐腌制一下,这样可以将茄子中的水分去除一部分,而且让茄子入了底味。茄子在干煸的过程中一定要用小火慢慢煸,让茄子中的水分渐渐蒸发掉,这个过程要耗费较长的时间,火不能太急,以免糊掉。为了让干煸出来的茄子更加好吃美味,我还加入了一些淡味海米,让干煸出来的茄子更加鲜美可口,很开胃下饭呢!

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干煸茄子营养建议

  • 含糖量 3.22
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

干煸茄子的食材2人份

  • 茄子300克
  • 虾米50克
  • 小葱100克
  • 大蒜20克
  • 少量
  • 调和油15毫升
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干煸茄子的做法

1 干煸茄子菜谱图解

将茄子去皮后切成长条状的滚刀块

2 干煸茄子菜谱图解

将切好的茄子放入小盆中,然后放入适量盐

3 干煸茄子菜谱图解

过一段时间后茄子会变软并出来一些汤汁,将汤汁倒掉,淡味海米用水洗净,小葱切碎,大蒜拍扁后切碎末

4 干煸茄子菜谱图解

炒锅中放入适量调和油,油热后将腌制好的茄子放入锅中

5 干煸茄子菜谱图解

小火慢慢干煸,这个过程时间要长一些

6 干煸茄子菜谱图解

煸至茄子表面变得干爽并且呈现金黄色时将淡味海米放入锅中

7 干煸茄子菜谱图解

将海米和茄子翻炒均匀

8 干煸茄子菜谱图解

将小葱和蒜末放入锅中

9 干煸茄子菜谱图解

翻炒均匀即可

成品图

干煸茄子的烹饪技巧

茄子要用盐腌制一会,将茄子中的汤汁去除一部分,干煸的时候要用小火慢慢煸,这个过程要有耐心哟
海米如果比较咸要提前用水泡一会,去除部分盐分

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THE END

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