香嫩的羊排咬下去满口的肉汁，配上焦黄的小土豆、脆爽的西兰花，口感丰富、营养全面。在周末的晚上，犒劳辛苦一周的自己再合适不过。
准备食材
将羊排清洗干净后，用厨房纸巾吸干表面水分；然后用盐、黑胡椒粒、10克左右的洋葱、10毫升的橄榄油拌匀，腌制半个小时左右
将小土豆放在笼屉上蒸20分钟，然后取出晾凉
将小土豆的皮剥掉，然后切块备用
将剩下的30克小洋葱切末，放入小碗中；然后加入意大利黑醋、白糖、5毫升的橄榄油搅拌均匀备用
西兰花放入开水锅中焯一下，然后捞出备用
将电饼铛双面平铺开后预热，预热结束后，选择中火；然后将剩下的10毫升橄榄油，倒入煎盘中，两个盘各倒5毫升，接着将腌好的羊排、土豆块分别放入两个盘中，开始煎制
羊排一面煎好后翻另一面继续煎，直至全熟，小土豆在煎制过程中也要常翻动，直至表面金黄
将煎好的羊排放在盘中，然后将土豆块、西兰花依次摆在旁边，最后淋上洋葱汁就可以了
买不到小洋葱、小土豆的朋友，可以用紫皮洋葱，普通土豆来代替
腌肉时，一定要把盐、黑胡椒粒匀均的抹在肉表面
本菜中使用的黑胡椒粒是现研磨的那种，不是普通的黑胡椒粉哦
关于配菜，完全可以根据自己喜欢来搭配
【相关文章】
★香煎羊排
★香煎羊排
本文地址：https://gugehui.com/cai/110891.html
声明：本文信息为网友自行发布旨在分享与大家阅读学习，文中的观点和立场与本站无关，如对文中内容有异议请联系处理。
