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辣拌青萝卜片

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日期:2024-12-15 17:11热度:加载中...

辣拌青萝卜片

辣拌青萝卜片的做法

辣拌青萝卜片

by 美美家的厨房
  • 酸辣味
  • <10分钟
  • 中级掌勺

形容一个东西很便宜,大家经常会说:白菜价,确实,白菜的价格一年四季都是蔬菜中最便宜的了,尤其到了冬天,白菜大量上市的时候,基本上是1块钱1斤,所以冬天白菜是主打蔬菜。 不过,在我们这个山区小城,各种农产品特别丰富,到了秋天蔬菜丰收的季节,几毛钱的菜也很多,南瓜呀、萝卜呀,你要是买​的​多,几毛钱就可以买到。 这菜白菜价,秋冬正当季!我家一买就是一麻袋,不用开火好省事! 都说萝卜是小人参,我家老公特别喜欢吃萝卜,所以在我们家,萝卜通常都是一麻袋一麻袋直接从批发市场买的,蔬菜水果的批发价,可是卖价的一半呢,上好的萝卜都只要4、5毛钱一斤,真是比白菜价还便宜了哈! 萝卜的品种很多,常见的是白萝卜,最近市面上上了一款青萝卜,看着颜色挺诱人,水分也特别足,欢喜地买了一袋子,青萝卜的水分特别足,不用开火,直接拌着吃特别爽口,连我家娃都爱上了呢。将萝卜拌着吃,能最大程度保留萝卜的营养,不仅省事,更有利于身体健康哟! ​青萝卜中含有纤维木质素,能促进人体免疫细胞再生,提高人体免疫球蛋白的数量,提高人体的抗病能力。秋天是感冒高发的季节,多吃萝卜特别好。 并且青萝卜还能润肺止咳,消炎杀菌,秋天多吃青萝卜,有利于解决肺热肺燥引发的咳嗽痰喘问题,还有常见的秋季呼吸不畅症状。萝卜的热量非常少,同时饱腹感很强,秋冬季节是很容易囤积脂肪的季节,大家不妨多吃萝卜来保持美好的身材。 ​水份​超丰富、口感超爽脆的拌萝卜,既可以当早餐配白粥馒头,也是一款超滋润的下饭菜哟,做法不难,所有的小窍门都在步骤中了,一起来看看吧。

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辣拌青萝卜片营养建议

  • 含糖量 4.9
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 控制少吃

辣拌青萝卜片的食材2人份

  • 青萝卜一个
  • 红尖椒几个
  • 蒜末适量
  • 香油一勺
  • 酱油4勺
  • 米醋两勺
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辣拌青萝卜片的做法

1 辣拌青萝卜片菜谱图解

食材都准备好

2 辣拌青萝卜片菜谱图解

萝卜不去皮,切成四片之后再切成片

3 辣拌青萝卜片菜谱图解

将切好的萝卜片放入盆中,加入比平时炒菜稍微多一点的盐

4 辣拌青萝卜片菜谱图解

用手抓揉均匀,静置20分钟,杀出水分

5 辣拌青萝卜片菜谱图解

腌制好的萝卜会析出很多的汁水,将这些汁水倒掉

6 辣拌青萝卜片菜谱图解

,然后倒入凉开水冲洗干净,控干水

7 辣拌青萝卜片菜谱图解

大蒜切末,红辣椒切圈,加入腌制好的青萝卜片中

8 辣拌青萝卜片菜谱图解

加入酱油

9 辣拌青萝卜片菜谱图解

加入米醋,全部都拌匀

10 辣拌青萝卜片菜谱图解

盖上保鲜膜,腌制2小时以上。腌好的白萝卜会比较脆,吃的时候用干净筷子夹出来,剩下的放进冰箱,可以吃两三天

成品图

辣拌青萝卜片的烹饪技巧

萝卜的品种不限,白萝卜青萝卜都可以,萝卜皮不要去掉,带皮的萝卜拌出来口感更脆。清洗的时候可以加点盐,将皮充分清洗干净
萝卜片不可以太薄,也不要太厚,比平时炒菜的稍微厚一点,拌出来口感会更好
喜欢吃酸的,米醋可以多放点,喜欢吃辣的,可以加大小米椒的量

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THE END

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