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懒人无刺酸菜鱼

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日期:2024-12-20 10:24热度:加载中...

懒人无刺酸菜鱼

懒人无刺酸菜鱼的做法

懒人无刺酸菜鱼

by 罐头视频
  • 家常味
  • <30分钟
  • 初级入门

#罐头小厨#懒人无刺酸菜鱼!满满都是肉,一点刺都没有,明天立秋不吃它还能吃啥~

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懒人无刺酸菜鱼营养建议

  • 含糖量 3.5
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 控制少吃

懒人无刺酸菜鱼的食材2人份

  • 龙利鱼300克
  • 酸菜100克
  • 鸡蛋清1个
  • 姜片6片
  • 葱白15克
  • 泡椒5个
  • 蒜末20克
  • 干辣椒6个
  • 花椒10克
  • 淀粉7克
  • 白胡椒粉3克
  • 3克
  • 料酒10毫升
  • 食用油适量
  • 清汤适量
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懒人无刺酸菜鱼的做法

1 懒人无刺酸菜鱼菜谱图解

龙利鱼300g洗净,斜切成3-5毫米厚的薄片,装入碗中

2 懒人无刺酸菜鱼菜谱图解

加入盐3g、白胡椒粉3g、料酒10ml、蛋清1个、淀粉7g,抓匀腌制10分钟

3 懒人无刺酸菜鱼菜谱图解

酸菜100g切小段备用

4 懒人无刺酸菜鱼菜谱图解

炒锅倒入食用油30g开中火烧热,放入葱白15g、姜片6片、蒜末20g、干辣椒6个、花椒10g,煸炒出香味

5 懒人无刺酸菜鱼菜谱图解

再放入酸菜炒香,倒入清汤,转大火煮约5分钟

6 懒人无刺酸菜鱼菜谱图解

放入鱼片,撇去浮沫,加入泡椒5个,转中火煮3-5分钟至鱼肉变白,盛出装碗

7 懒人无刺酸菜鱼菜谱图解

烧适量热油,浇在鱼片上,即可享用

成品图

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THE END

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