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蒜蓉油麦菜

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日期:2024-12-23 15:53热度:加载中...

蒜蓉油麦菜

蒜蓉油麦菜的做法

蒜蓉油麦菜

by 史努比主人11
  • 蒜香味
  • <5分钟
  • 新手尝试

这是一道清新淡雅的快手菜,蒜蓉爆香后会让油麦菜更加飘香四溢,出锅的那一刻简直流口水。

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蒜蓉油麦菜营养建议

  • 含糖量 20.72
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 尽量不吃
  • 减肥 尽量不吃
  • 儿童 控制少吃

蒜蓉油麦菜的食材2人份

  • 油麦菜2颗
  • 生抽1茶匙
  • 鸡精1/3茶匙
  • 植物油1汤匙
  • 花椒2粒
  • 2瓣
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蒜蓉油麦菜的做法

1 蒜蓉油麦菜菜谱图解

洗净油麦菜,切成自己想要的长度,将蒜切成或捣成蒜末备用,锅中烧油,放2颗花椒进去

2 蒜蓉油麦菜菜谱图解

油热后放入蒜蓉,爆香

3 蒜蓉油麦菜菜谱图解

蒜蓉稍微变色后放入油麦菜,翻炒

4 蒜蓉油麦菜菜谱图解

油麦菜软趴后放入生抽,继续翻炒1分钟,撒上鸡精翻炒1分钟

5 蒜蓉油麦菜菜谱图解

出锅

成品图

蒜蓉油麦菜的烹饪技巧

  油麦菜洗净后尽量把水虑干,不然会油花四溅得很恐怖

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THE END

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