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咖喱板栗烧鸡

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日期:2024-12-15 17:10热度:加载中...

咖喱板栗烧鸡

咖喱板栗烧鸡的做法

咖喱板栗烧鸡

by 蕾宝的烟味生活
  • 咖喱味
  • <30分钟
  • 初级入门

今天,蕾宝终于把板栗烧鸡安排上了,准备食材的同时,突然发现了“它”,于是灵机一动改了想法。没想到,打开了新世界的大门,鸡肉的麻辣鲜香,板栗的甘甜,二者相得益彰,汤汁浓郁,辣味十足,拌上米饭面条,汤汁都不剩。

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咖喱板栗烧鸡营养建议

  • 含糖量 13.3
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

咖喱板栗烧鸡的食材2人份

  • 鸡腿3个
  • 咖喱20克
  • 板栗300克
  • 胡萝卜半根
  • 洋葱半个
  • 生姜5克
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咖喱板栗烧鸡的做法

1 咖喱板栗烧鸡菜谱图解

准备所需食材,将鸡腿清洗干净后剁成小块,减肥者或者不喜欢吃鸡皮者也可以扒掉鸡皮后再剁成小块;然后将板栗剥去外皮,胡萝卜切成滚刀块,洋葱切碎,生姜切成碎末

2 咖喱板栗烧鸡菜谱图解

准备腌制鸡腿,鸡腿中倒入姜末,然后调入1勺料酒、1勺生抽、1勺蚝油,混合均匀后静置15分钟左右,腌制入味

3 咖喱板栗烧鸡菜谱图解

鸡腿腌好后,起锅热油,倒入腌好的鸡腿,翻炒至变色

4 咖喱板栗烧鸡菜谱图解

继续倒入洋葱碎和板栗,再次翻炒均匀

5 咖喱板栗烧鸡菜谱图解

倒入2大碗清水,大火烧开,并撇掉表面浮末,然后盖上锅盖,中小火焖煮10分钟左右,揭开锅盖,放入胡萝卜块和大辛味咖喱块30克,稍微翻拌均匀后,继续盖上锅盖中小火焖煮15分钟左右,直至咖喱煮至浓稠

6 咖喱板栗烧鸡菜谱图解

调入小半勺食盐,再倒入小半瓶牛奶(80ml)左右,继续煮5分钟左右,翻拌均匀即可装盘出锅

成品图

咖喱板栗烧鸡的烹饪技巧

板栗相较于胡萝卜难煮熟,板栗煮的时间越长越粉糯,而胡萝卜煮的越长则容易软烂,所以注意两者的烹饪顺序
如果不喜欢吃咖喱味,则可以调入适量生抽、蚝油等调味料
雷宝的咖喱是辣味的,所以没有放辣味食材等,如果喜欢吃辣,则烹饪时放入适量辣味食材

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THE END

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