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龙利鱼炖豆腐

位置：首页 » 家常菜 » 龙利鱼炖豆腐

日期：2024-10-22 17:11热度：加载中...

龙利鱼炖豆腐

龙利鱼炖豆腐的做法

龙利鱼炖豆腐

by 格蓝蓝

炖
酸甜味
<30分钟
新手尝试

番茄炖龙利鱼，加入了嫩豆腐，别提多美味了。

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龙利鱼炖豆腐营养建议

含糖量 1.54克

高血糖 建议多吃
高血脂 建议多吃
高血压 建议多吃
减肥 建议多吃
儿童 建议多吃

龙利鱼炖豆腐的食材2人份

龙利鱼250克
豆腐200克
番茄1个
食盐1勺
香葱1棵
食用油适量

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龙利鱼炖豆腐的做法

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龙利鱼炖豆腐菜谱图解

龙利鱼解冻

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龙利鱼炖豆腐菜谱图解

切成块

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龙利鱼炖豆腐菜谱图解

加一勺黑胡椒粉和一勺干淀粉、料酒腌制一下

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龙利鱼炖豆腐菜谱图解

番茄烫一下

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龙利鱼炖豆腐菜谱图解

去掉皮

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龙利鱼炖豆腐菜谱图解

切成丁

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龙利鱼炖豆腐菜谱图解

腌制好的龙利鱼提前汆一下水

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龙利鱼炖豆腐菜谱图解

豆腐切丁备用

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龙利鱼炖豆腐菜谱图解

炒锅烧热之后倒入适量的食用油，放入番茄丁

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龙利鱼炖豆腐菜谱图解

用铲子不断翻炒至番茄出水，火不宜过大

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龙利鱼炖豆腐菜谱图解

炒成番茄酱的感觉

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龙利鱼炖豆腐菜谱图解

放入两碗热水烧开，加一勺盐

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龙利鱼炖豆腐菜谱图解

放入豆腐。煮约5分钟

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龙利鱼炖豆腐菜谱图解

放入汆好的龙利鱼

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龙利鱼炖豆腐菜谱图解

炖2分钟左右关火

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龙利鱼炖豆腐菜谱图解

装碗~用小葱点缀一下，好吃

成品图

龙利鱼炖豆腐的烹饪技巧

西红柿用热水烫一下很容易去皮
汆龙利鱼的时候注意一下，龙利鱼很容易碎

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标签：龙利鱼炖豆腐的做法龙利鱼炖豆腐的家常做法龙利鱼炖豆腐龙

THE END

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